基本信息
- 出版社 : 中国法制出版社
- 出版日期 : 2020年9月1日
- 品牌 : 中国法制出版社
- 语言 : 简体中文
- 文件大小 : 493 KB
- 纸书页数 : 272页
- 赵宇乐 著
- 下载格式：azw3、epub、mobi 、pdf
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你是“社交恐惧症星人”吗？
如果社交恐惧是你的日常状态，那么这份指南应该可以帮到你。
内容简介
本书是一本全方位指导读者认识“社恐”、缓解“社恐”、建立健康的人际关系的心理学作品。作者力求用通俗的语言讲解“社恐”的心理学机制和原理，使您能够正确认识“社恐”；同时作者介绍了一套摆脱“社恐”的自救方法，参考这些实用、易行的方法，您便可以逐渐改变自己的思维模式和行为模式，进而减轻甚至摆脱“社恐”，拥抱美好的生活。
作者简介
赵宇乐，毕业于北京大学心理学院，国家二级心理咨询师，专注于社交恐惧症咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中，积攒了大量的实际操作经验，对“社恐”患者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。
